减肥到了瓶颈期怎么办。说说我的减肥经历初三时我170cm150斤但到了高一时觉得自己太胖了

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2018-01-23 属于心情短语栏目 0个评论 132人浏览

　　减肥到了瓶颈期怎么办。说说我的减肥经历，初三时我170cm，150斤，但到了高一时觉得自己太胖了

　　减肥到了瓶颈期怎么办。说说我的减肥经历，初三时我170cm，150斤，但到了高一时觉得自己太胖了所以开始减肥。不过到高二时就到了瓶颈期(一直保持在135左右，不过我没有刻意去减肥，因为我是学校体训队里的)，到了高三体训的强度加大了但是体重却还是没有下降...

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　　长跑减肥容易导致肌肉，而且一旦变成肌肉就很难瘦下来了。记得那时候自己减肥花了不少冤枉钱，最后用了按摩，刺激穴位，平时跑步拉伸腿部才开始有了变化

　　我是男的，就是要肌肉大一点。我是说我体脂率太高了，虽然不是很重但是看起来肥肉比较多

　　建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针减肥针减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。

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